Petitchef

Ensalada de judías verdes y almendras

Entrante
2 porciones
15 min
20 min
Fácil
451 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 3.49 (1.75€/porción)

Preparación

  • En 10 minutos tendremos preparado un plato delicioso para una cena o un primero ligero para una comida.
  • Hervimos las judías verdes al vapor. En olla expres serán 2 o 3 minutos desde que comience a salir vapor. A tu gusto.
  • Mientras tanto, pelamos la zanahoria y la rallamos. Igualmente cortamos la cebolla en rodajas finas.
  • Las almendras las puedes tostar en una sartén con una pizca de sal o comprarlas ya tostadas. Ya sabes que lo hecho por uno mismo está mejor.
  • Cuando tengas todos los ingredientes listos, ya casi estará el plato terminado.
  • Degustación
    Prepara tu vinagreta favorita. Nosotros hemos usado un vinagre de arándanos, muy suave, que contrasta con el frutado y amargor de un buen aceite de oliva virgen extra. Tu pizca de sal, remover y listo para comenzar la operación retorno a una alimentación sana.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 451Kcal
  • Carbohidratos: 10.6g
  • Grasa total: 34.5g
  • Grasa sat.: 3.1g
  • Proteínas: 15.7g
  • Fibras: 12.1g
  • Azúcar: 4.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (259g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo

También te puede gustar

YouTube

Ensalada de habas y bacon


Fotos

Ensalada de judías verdes y almendras
Ensalada de judías verdes y almendras - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros (14):

sfenanti, 17/04/2024

Muy buena

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
17/05/2016

Quedo riquísima le agregue trocitos de queso panela ,

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
nivalis
nivalis, 21/04/2016

Estupenda

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
18/04/2024

Gracias por la receta.

(0) (0) Abuso
jorge_p2018, 27/09/2018

Muy rica

(0) (0) Abuso
17/04/2016

Excelente receta

(0) (0) Abuso
LYH_K
LYH_K, 15/05/2015

MUY RICA E IDEAL PARA MI DIETA

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Muy nutritiva

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Deliciosa gracias

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Fácil y muiy rica gracias

(0) (0) Abuso

Sort:     Filtrar:
  • página 1 / 2

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Ensalada de habas y bacon
Ensalada de habas y bacon
4 porciones
55 min
Fácil
4.6 / 5
Receta Ensalada de garbanzos con bacalao
Ensalada de garbanzos con bacalao
4 porciones
25 min
Fácil
4.8 / 5
Receta Ensalada panzanella
Ensalada panzanella
2 porciones
10 min
Fácil
4.3 / 5

Artículos relacionados

Las bolsas de ensalada: ¿Es seguro comerlas? Las bolsas de ensalada: ¿Es seguro comerlas? 8 Ensaladas para dar la vuelta al mundo 8 Ensaladas para dar la vuelta al mundo Truco casero: ¿Cómo pelar almendras? Truco casero: ¿Cómo pelar almendras?

Los últimos artículos

Comer sano sin arruinarse: ¡descubre los alimentos saludables más económicos! Comer sano sin arruinarse: ¡descubre los alimentos saludables más económicos! ¿Por qué beber agua antes de ducharte puede cambiar tu rutina para mejor? ¿Por qué beber agua antes de ducharte puede cambiar tu rutina para mejor? Freezer Friendly: ¿Qué alimentos puedo congelar y durante cuánto tiempo? Freezer Friendly: ¿Qué alimentos puedo congelar y durante cuánto tiempo?

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto