Petitchef

BOQUERONES A MI ESTILO

Plato
8 porciones
15 min
5 min
Fácil
204 Kcal

Ingredientes

8
Costo estimado: 2.23 (0.28€/porción)

Preparación

  • Limpiamos los boquerones quitandoles la cabeza y la tripa. Una vez lavados los ponemos en un escurridor con sal.
    Cortamos un par de ajos y perejil pequeñito.
    Por encima de los boquerones echamos un puñado de harina y revolvemos para que se mezcle. No tienen que quedar perfectamente enharinados, solo sucios de harina.
    En una sarten ponemos aceite para freir los boquerones. Cuando está caliente ponemos los boquerones, dejamos que se frian, no demasido, y añadimos el ajo y el perejil que hemos cortado. Le damos unas vueltas, no importa que se rompa alguno y echamos un choro de vinagre a la sarten. Dejamos que se vapore durante un minuto y los ponemos en el plato.
    Se comen inmediatamente, calentitos. Están buenisimos!!!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 204Kcal
  • Carbohidratos: 9.8g
  • Grasa total: 14.5g
  • Grasa sat.: 4.7g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 0.5g
  • Azúcar: 0.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (48g)
Sin huevo

También te puede gustar

YouTube

Hamburguesa estilo sloppy joes


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

15/05/2014

Me encantan!!!!! Muchas gracias!!!!!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
12/05/2015

Extraordinario plato

(0) (0) Abuso
01/06/2014

Extraordinario!...

(0) (0) Abuso
05/06/2013

Ahora me enteran que son anchoas

(0) (0) Abuso
10/05/2013

Fáciles y muy sabrosos

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar


Artículos relacionados

5 hábitos alimentarios que están afectando tu salud 5 hábitos alimentarios que están afectando tu salud

Los últimos artículos

El secreto de la auténtica fondue: ¡descubre las recetas tradicionales de cada región! El secreto de la auténtica fondue: ¡descubre las recetas tradicionales de cada región! Olvídate de las patatas fritas: 5 Aperitivos saludables y deliciosos para picar sin remordimientos Olvídate de las patatas fritas: 5 Aperitivos saludables y deliciosos para picar sin remordimientos Papel de aluminio: ¡todo lo que necesita saber sobre uno de los utensilios de cocina más populares! Papel de aluminio: ¡todo lo que necesita saber sobre uno de los utensilios de cocina más populares!

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto