Petitchef

FILETE DE PECHUGA CON PIÑA Y MIEL.

Un plato ligeramente azucarado que hay que probar en usted.

Plato
4 porciones
15 min
20 min
Medio
382 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 9.48 (2.37€/porción)

Preparación

  • Preparación con thermomix :
    Sal-pimenta los filetes de pechugas y hazlos en una sartén a la plancha hasta que estén doraditos y reserva.
  • Coloca en el vaso 200 ml. de jugo del bote de piña, la maicena, la pastilla de caldo casero y la miel. Programa 10 minutos, temperatura 80º y velocidad 3.
  • Dora a la plancha una rodaja de piña por persona. Sirve los filetes con la salsa y la piña a la plancha.
  • Preparación convencional :
    Sal-pimenta los filetes de pechugas y hazlos en una sartén a la plancha hasta que estén doraditos y reserva.
  • Coloca en un cazo 200 ml de jugo del bote de piña, la maicena, la pastilla de caldo casero y la miel. Cuécelo removiendo continuamente a fuego lento hasta que espese ligeramente.
  • Dora a la plancha una rodaja de piña por persona. Sirve los filetes con la salsa y la piña a la plancha.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 382Kcal
  • Carbohidratos: 23.4g
  • Grasa total: 5.7g
  • Grasa sat.: 1.3g
  • Proteínas: 57.6g
  • Fibras: 1.9g
  • Azúcar: 19.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (342g)
Sin lactosa
Sin huevo

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Piña colada puertorriqueña


Fotos

FILETE DE PECHUGA CON PIÑA Y MIEL.
FILETE DE PECHUGA CON PIÑA Y MIEL. - foto 2

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