Lasaña de brocolis y jamon york
Ingredientes
2
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Preparación
Preparación30 min
Cocción20 min
- Se cuece la brocoli en agua con aceite y sal y se escurren bien. Se pasan por la plancha las lonchitas de jamón york.
- Se disponen en un plato o bandeja como base. En una sartén habremos salteado los champiñones con las brocolis y un ajo laminado.
- Ponemos este salteado encima del jamón york y cubrimos con una bechamel que habremos hecho previamente con harina leche y mantequilla.
- Espolvoreamos con queso y gratinamos.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 273Kcal
- Carbohidratos: 12g
- Grasa total: 18.3g
- Grasa sat.: 10.4g
- Proteínas: 14.3g
- Fibras: 1.8g
- Azúcar: 4.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (231g)
Sin huevo
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