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Muslos de ganso con miel, naranja y canela

Es un poco agrio - dulce, pero por la miel, la naranja y la canilla hacen que este plato tiene un gusto muy particular y agradable.

Plato
4 porciones
25 min
1 hora
Medio
623 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 7.75 (1.94€/porción)

Preparación

  • En una sartén, calentar la miel hasta que se caramelice y luego agregar el vino blanco, disolviéndola.
  • Colocar el fondo que se formó con la miel y el vino blanco en una olla. Allí mismo agregar las cebollas cortadas en dados muy pequeños, la canela, la pimienta, la sal y las verduras. Dejar rehogar hasta que las verduras estén listas.
  • Sazonar con el vinagre. Colocar los muslos de ganso con las rodajas de naranja en esta salsa y cocinar durante dos a tres horas. Si fuese necesario, agregar el caldo de ave de vez en cuando para que no se sequen.
  • Si se hace en la olla express se añade todo el caldo y se deja por espacio de unos 40 minutos. Cuando estén listos los muslos de ganso, retirar la olla del fuego y dejar descansar hasta la mañana siguiente.
  • Al otro día, se retiran los muslos de ganso fríos de la olla, se escurren bien de su salsa. Luego se los pinta con miel y mantequilla. Se colocan los muslos en una fuente de horno y se los cubre con el fondo preparado anteriormente.
  • Cocinar en el horno, a 180º C más o menos. Los muslos de ganso están listos cuando la piel esté crocante y dorada. Reducir la salsa antes de servir.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 623Kcal
  • Carbohidratos: 42.2g
  • Grasa total: 21.6g
  • Grasa sat.: 7.7g
  • Proteínas: 48.2g
  • Fibras: 13.5g
  • Azúcar: 36.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 21
Información nutricional para 1 porción (1123g)
Sin huevo


Fotos

Muslos de ganso con miel, naranja y canela
Muslos de ganso con miel, naranja y canela - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

04/12/2012

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