Petitchef

Pechuga de pollo al microondas

Plato
1 porciones
15 min
20 min
Fácil
608 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 5.43 (5.43€/porción)

Preparación

  • Cortar la patata y freír. En un vol de cristal para micro poner, los ajos, sal, pimienta, orégano, perejil, un buen vaso de vino, y el brandy.
  • Remover bien y ponerle el pollo, tapar el vol y ponerlo en el microondas 20 minutos a 900 w, lo sacamos y lo ponemos en una bandeja con papel aluminio.
  • Colocamos las patatas frita lo metemos al microondas y ponemos la posición de gratinar unos minutos.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 608Kcal
  • Carbohidratos: 48.8g
  • Grasa total: 1.5g
  • Grasa sat.: 0.4g
  • Proteínas: 14.2g
  • Fibras: 8.4g
  • Azúcar: 6.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 18
Información nutricional para 1 porción (484g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

Pechuga de pollo al microondas
Pechuga de pollo al microondas - foto 2
Pechuga de pollo al microondas - foto 3

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

19/01/2013

Todo ese lente

(0) (0) Abuso
24/07/2012

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