Pollo encebollado

Plato
2 porciones
Fácil
20 min
72 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.38 (0.69€/porción)

Preparación

Preparación10 min
Cocción10 min
  • Cortamos en daditos la pechuga y salpimentamos, luego le ponemos una cucharada de aceite con ajo y perejil ( Hago un manojo de perejil un par de ajos y lo pico en la picadora, lo pongo en un bote con tapa y lo lleno de aceite, en la nevera aguanta una semana y es muy practico para los guisos y para las cosas a la plancha) y lo dejamos macerar un buen rato, yo lo deje toda la noche.
    Ponemos en la sartén un poco de aceite y lo doramos un poco, luego añadimos la cebolla cortada en juliana y dejams todo junto hasta que lo veamos doradito.
    Le añadimos un poco de agua para que salga lo que se ha pegado en la sartén y esto sera la salsita.
    Ya esta listo para comer.....yo lo acompañe de una ensalada de tomate y pepino y un vasito de gazpacho.
    Es sencillísimo y no es nada del otro mundo pero la pechuga queda mucho más jugosa que a la plancha.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 71Kcal
  • Carbohidratos: 1.7g
  • Grasa total: 1g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 13.5g
  • Fibras: 0.5g
  • Azúcar: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 1
Información nutricional para 1 porción (76g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
MMaribelsi

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:

05/05/2012

Es sencilla y se ve que está riquísima, la haré para una cena ligera, gracias por compartir esta receta

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25/06/2011

Buena y sencilla

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22/06/2011

Me parece bastante buena y fácil de elaborar sobre todo por l tiempo, felicitaciones

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21/06/2011

Es una receta muy buena

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20/06/2011

QUE RICO!!! ECONOMICO Y SABROSO, AL ALCANCE DE CUALQUIER BOLSILLO. GRACIAS POR COMPARTIR LA RECETA.

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20/06/2011

Muy bueno, y facil de preparar ahora para el veranito gracias por sus buenas recetas ..una amiga cubana que le gusta comer bien besos

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