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POSTRE RÁPIDO.- RECETA DE PLATANO MACHO HORNEADO EN EL MICRO CON MANTEQUILLA Y MIEL

Es un postre para compartir entre 2, con una cucharita cada quien, mmm Delicioso!

Postre
2 porciones
10 min
5 min
Fácil
146 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 0.48 (0.24€/porción)

Preparación

  • Lava el plátano y sécalo. Pícalo con un tenedor en diferentes puntos . Colócalo en un plato adecuado para el microondas y mételo al horno tapado con la tapadera del microondas.
  • Programa 4 minutos en high (El mío es de 1000w). Cuando está listo, se abre, nada más ábrelo más con cuidado porque está muy caliente, haz esto con un tenedor. Y así sobre su cáscara, puntea con mantequilla al gusto y rocía con miel de abeja.
  • Opcional: Ponle crema (nata) y azúcar granulada al gusto, para variar

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 146Kcal
  • Carbohidratos: 16.4g
  • Grasa total: 8.3g
  • Grasa sat.: 5.5g
  • Proteínas: 0.7g
  • Fibras: 1.3g
  • Azúcar: 13.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (68g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo


Fotos

POSTRE RÁPIDO.- RECETA DE PLATANO MACHO HORNEADO EN EL MICRO CON MANTEQUILLA Y MIEL
POSTRE RÁPIDO.- RECETA DE PLATANO MACHO HORNEADO EN EL MICRO CON MANTEQUILLA Y MIEL - foto 2
POSTRE RÁPIDO.- RECETA DE PLATANO MACHO HORNEADO EN EL MICRO CON MANTEQUILLA Y MIEL - foto 3

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

03/06/2013

Me parece estupenda y rápida, laprovaré

(0) (0) Abuso
08/05/2013

Me gusto pon mas recetas buenas y ricas

(0) (0) Abuso

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