Petitchef

WRAPS DE JAMON Y POLLO

Fáciles y deliciosos.

Entrante
6 porciones
20 min
5 min
Fácil
105 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 5.13 (0.86€/porción)

Preparación

  • En una sartén con una gota de aceite, hacemos unos filetes de pechuga de pollo (que habremos pedido al carnicero que nos corte lo más fino posible). Doramos en la sartén y añadimos un chorrito de limón. Salpimentamos y reservamos.
  • Paso 2 - WRAPS DE JAMON Y POLLO
    Sobre una tortilla de maíz, colocamos una loncha de queso y un filete de pechuga de pollo.
  • Paso 3 - WRAPS DE JAMON Y POLLO
    Tapamos con una loncha de jamón york, y colocamos en una borde un poco de lechuga, tomate y cebolla.
  • Paso 4 - WRAPS DE JAMON Y POLLO
    Enrollamos la tortilla y sujetamos con unos palillos para que no se desmonte.
  • En una sartén con una gota de aceite y a fuego medio, doramos los wraps por dos de sus lados, retirando el palillo cuando lo demos la vuelta (en cuanto se funda el queso se mantendrá la forma).
  • Cortamos por la mitad, y servimos calientes o fríos.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 105Kcal
  • Carbohidratos: 5.8g
  • Grasa total: 4.7g
  • Grasa sat.: 1.3g
  • Proteínas: 8.5g
  • Fibras: 1.5g
  • Azúcar: 1.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (124g)
Sin gluten
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros (47):

16/03/2016

Interesante

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
28/04/2015

Cual es la diferencia entre el wraps y los crepes?

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
luis_alfonso_v2015, 18/10/2015

Se pueden emplear tortillas de harina de trigo? (las que se usan en México para sincronizadas y quesadillas?)

(0) (0) Abuso
27/05/2015

Voy a probar de hacerlo, gracias.

(0) (0) Abuso
23/04/2015

Excelent

(0) (0) Abuso
Cat10, 08/11/2014

Riquisima

(0) (0) Abuso
26/05/2014

Las tortillas de maiz o de harina las venden ya preparadas en el supermercado busca en la parte q vendan productos de Mexico y seguro las encuentras.

(1) (0) Abuso
26/05/2014

Apetitoso

(0) (0) Abuso
26/05/2014

Apetitosos y rápidos. Buena cena

(0) (0) Abuso
26/05/2014

Malisima...como haces las tortitas de maiz?¿?¿?¿?¿
si das una receta...no la des por la MITAD

(0) (0) Abuso

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