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Club sandwich vegetariano

Sandwich triple vegetariano, sin carne y sin pescado. Bien completo. Es como si fuera una ensalada mixta en versión sandwich :D Puedes ponerle la salsa que más te guste, pero el yogur le da un toque muy ligero. Ideal para llevartelo de picnic!

Plato
1 porciones
5 min
Fácil
583 Kcal

Video

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Ingredientes

1
Costo estimado: 8.07 (8.07€/porción)

Materiales

  • Tostadora o sartén

Preparación

  • Paso 1 - Club sandwich vegetariano
    Tostamos 2 de las 3 rebanadas de pan.
  • Paso 2 - Club sandwich vegetariano
    Primero, ponemos una rebanada de pan tostado como base. Untamos el yogur sobre el pan.
  • Paso 3 - Club sandwich vegetariano
    Colocamos las rodajas de pepino y ponemos otra rebanada de pan sin tostar encima.
  • Paso 4 - Club sandwich vegetariano
    Ahora, colocamos el tomate + huevo en rodajas + lechuga. Terminamos con la segunda rebanada de pan tostado.
  • Paso 5 - Club sandwich vegetariano
    Y listo!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 583Kcal
  • Carbohidratos: 72.8g
  • Grasa total: 13g
  • Grasa sat.: 2.9g
  • Proteínas: 29g
  • Fibras: 25.5g
  • Azúcar: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (2200g)


Fotos

Club sandwich vegetariano
Club sandwich vegetariano - foto 2
Club sandwich vegetariano - foto 3
Club sandwich vegetariano - foto 4

Preguntas:






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