Petitchef

Tacos de Pollo Guisado (thermomix) & Patatas al romero (Micro)

Plato
3 porciones
25 min
20 min
Fácil
674 Kcal

Ingredientes

3
Costo estimado: 14.26 (4.75€/porción)

Preparación

  • En el vaso trocear la cebolla y los ajos 10 seg/ vel. 4.
  • Añadir el aceite y programar 5 min/Temp. Varom/vel. cuchara. Poner la mariposa y añadir los trocitos de pollo , rehogamos 2 min/temp. varoma/vel.1. Añadimos el resto de ingredientes: sal, pimienta, agua, vino , pastilla y laurel y programamos 13 min/temp. varoma/vel. 1.
  • Mientras preparamos las patatas: Las cortamos en rodajitas ni muy finas ni muy gruesas. Ponemos en una bandeja apta para microondas una capa de patatas, las salamos, regamos con aceite de oliva y sazonamos con el romero. Ponemos otra capa y repetimos la operación.
  • Tapamos con film transparente y hacemos unos cortes. Metemos en el micro 1o minutos a máx. potencia. Terminado ese tiempo lo aliñamos con un poquito de vinagre. Servir acompañando al guiso de pollo.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 674Kcal
  • Carbohidratos: 34.6g
  • Grasa total: 16.3g
  • Grasa sat.: 3.4g
  • Proteínas: 91.2g
  • Fibras: 3.4g
  • Azúcar: 6.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (565g)
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:






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