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Ensalada china de repollo, zanahoria y manzana

Hola a todos... Aquí os traigo un rica y muy fresca ensalada china preparada con repollo morado (lombarda), zanahoria y manzana, también le he agregado cebolla morada, unas pocas uvas pasas, y nueces en trocitos, aderezada con con una vinagreta de vinagre de manzana, aceite de maíz y canela en polvo, una combinación de sabores explosiva pero exquisita!!!

Entrante
6 porciones
15 min
Fácil
120 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 2.62 (0.44€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Ensalada china de repollo, zanahoria y manzana
    Corta el repollo morado en trozos y pásalos por la mandolina que queden cortados finamente.
  • Paso 2 - Ensalada china de repollo, zanahoria y manzana
    Repite la operación de la mandolina con la cebolla y con las manzanas.
  • Paso 3 - Ensalada china de repollo, zanahoria y manzana
    Con un rallador de cocina fino, ralla las zanahorias.
  • Paso 4 - Ensalada china de repollo, zanahoria y manzana
    Ahora une todos los vegetales en una ensaladera grande, agrégale las uvas pasas y las nueces previamente picadas en trozos pequeños, aliña con el aceite, el vinagre, la canela y la sal, revuelve bien y sirve en porciones individuales, un entrante ideal y riquísimo con un toque agridulce maravilloso!! Con una copa vino blanco helado está delicioso!!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 120Kcal
  • Carbohidratos: 17.7g
  • Grasa total: 3.4g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 2.7g
  • Fibras: 4.6g
  • Azúcar: 14.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (183g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

Ensalada china de repollo, zanahoria y manzana
Ensalada china de repollo, zanahoria y manzana - foto 2

Preguntas:

La que no tenga mandolina, como lo hace?

Responder:

Hola, gracias por contactarme, lo haces con un cuchillo con buen filo, cortando finamente de manera longitudinal por toda la superficie del repollo, corta el repollo previamente en dos partes, para que sea mas fácil manipularlo. Saludos




Comentarios de los miembros:

Lilian, 16/08/2017

Parece fácil y rica.

(0) (0) Abuso
Sunshine1
Sunshine1, 08/11/2016

La voy a preparar!!!

(0) (0) Abuso
08/11/2016

La combinación es excelente, pronto la voy a hacer. Gracias.

(0) (0) Abuso
08/11/2016

Se ve divina y muy fresca, creo que la preparare el dia de hoy, gracias.

(0) (0) Abuso
15/10/2014

Muy rica

(0) (0) Abuso
11/10/2014

Me gusta esta idea de ensalada, gracias.

(0) (0) Abuso
macri4511
macri4511, 11/10/2014

Me encantan las ensaladas, y me gusta variar, gracias muy rica.

(0) (0) Abuso
juli_e2013, 11/10/2014

Creo q es muy fuerte el repollo morado

(0) (0) Abuso
11/10/2014

Muy apetecible.

(0) (0) Abuso
11/10/2014

Fresca y original

(0) (0) Abuso

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