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Coca rápida de verduras
Coca rápida de verduras
Un ingreso de verdad delicioso
Ingredientes
8
Costo estimado: 7.68Euros€ (0.96€/porción)
Preparación
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Ralla el queso y reserva.Trocea todas las verduras 3 segundos en vel.4.
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Sin lavar el vaso, pon en él los huevos, el aceite, la sal y la pimienta y bate en vel. 4 unos 20 segundos.
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Añade la harina, la levadura, la mitad del queso rallado y mezcla en vel. 3 unos segundos.
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Incorpora las verduras, el atún de las latas y mezcla en vel. 3 unos segundos ayudándote con la espátula.
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Pon la mezcla en la bandeja del horno forrada de papel vegetal.Espolvorea el resto de queso por encima.
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Con el horno precalentado introduce la bandeja y programa 25 minutos a 200º.
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Calorías: 349Kcal
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Carbohidratos: 18.1g
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Grasa total: 21.6g
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Grasa sat.: 5.5g
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Proteínas: 19g
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Fibras: 2.7g
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Azúcar: 3.6g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
11
Información nutricional para 1 porción (196g)
Fotos
Preguntas:
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