Petitchef

Sopa de tomate al chipotle con pollo (de 400 calorías)

Plato
4 porciones
20 min
30 min
Fácil
379 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 7.85 (1.96€/porción)

Preparación

  • Hervimos el pollo en agua con un poquito de sal y pimienta, una vez cocinadas reservamos el caldo y las desmechamos.
  • Mientras está el pollo partimos el tomate un poco para pasarlo por el procesador. Lo pasamos junto con el chipotle y dejamos que quede con pedacitos grandecitos.
  • Picamos la cebolla en cuadritos medianos.
  • En una olla grande cocinamos el ajo y cebolla con poquito aceite, hasta que esté bien cocinada.
  • Agregamos el tomate y chipotle, sal y pimienta, tapamos y dejamos hasta que el tomate se cocine y suelte caldito.
  • Agregamos 1 taza del caldo de pollo que nos sobró y el pollo. Volvemos a salpimentar al gusto y agregamos el orégano.
  • Servimos con el queso, aguacate y la tortilla en piquitos o pedacitos pequeños.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 379Kcal
  • Carbohidratos: 5.7g
  • Grasa total: 21.7g
  • Grasa sat.: 9.1g
  • Proteínas: 37.2g
  • Fibras: 4.5g
  • Azúcar: 4.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (323g)
Sin huevo

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Sopa de tomate y albahaca


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Sopa de tomate al chipotle con pollo (de 400 calorías)
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