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Buñuelos express de habichuelas

¿Tienes una lata de habichuelas y no sabes qué hacer con ella? En lugar de comerlo tal cual, porqué no hacer unos buñuelos express? Fácil y divertido. Tanto jóvenes, como mayores lo adorarán ;-) ¡Una buena oportunidad para comer legumbres para toda la familia! Además, esta receta que solo requiere 4 ingredientes! Acompaña los buñuelos de una rica ensalada, y comida resuelta ;)

Aperitivo
4 porciones
15 min
15 min
Fácil
171 Kcal

Video

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Ingredientes

4
Costo estimado: 1.44 (0.36€/porción)

Materiales

  • picador/triturador
  • cucharillas

Preparación

  • Paso 1 - Buñuelos express de habichuelas
    Pon todos los ingredientes menos el aceite en el recipiente del picador. Tritura.
  • Paso 2 - Buñuelos express de habichuelas
    Calienta el aceite en una sartén.
    Toma parte de la mezcla y forma buñuelos con la ayuda de 2 cucharillas. Pasa la mezcla de una cucharilla a otra hasta que tengas la forma.
  • Paso 3 - Buñuelos express de habichuelas
    Freir los buñuelos en aceite caliente.
    Repite la operación hasta terminar con la masa. Cuidado con que no se te quemen.
  • Paso 4 - Buñuelos express de habichuelas
    Darles la vuelta y cocina hasta que estén doradas. Sácalas y ponlas en un plato con papel absorvente.
  • Paso 5 - Buñuelos express de habichuelas
    Y listo!

Consejos y trucos:

Habichuelas: si vas a usar habichuelas cocinas pero no cocinadas, puedes añadirle especias para darle más sabor, como: comino, curry...

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 171Kcal
  • Carbohidratos: 10.3g
  • Grasa total: 12.7g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 2.3g
  • Fibras: 2.6g
  • Azúcar: 1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (75g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Anti-desperdicio
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Fotos

Buñuelos express de habichuelas
Buñuelos express de habichuelas - foto 2
Buñuelos express de habichuelas - foto 3
Buñuelos express de habichuelas - foto 4

Preguntas:






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