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Ensalada tibia de espinacas y bacalao
ENSALADA TIBIA DE ESPINACAS Y BACALAO
Ensalada muy fácil de preparar y rica.
Ingredientes
2
Costo estimado: 7.87Euros€ (3.94€/porción)
Preparación
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Lavamos bien el pescado, lo secamos y lo hacemos a la plancha a fuego medio hasta que esté hecho.
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Las espinacas suelen comprarse en bolsas ya limpias, pero preferiblemente,tenemos que lavarlas.
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Las ponemos en una sartén con un chorrito muy pequeño de aceite de oliva + el ajo en polvo y lo rehogamos.
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Cortamos en tiras los pimientos y picamos el perejil.
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Decoramos al gusto.Receta rápida y más sencilla imposible.
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Calorías: 367Kcal
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Carbohidratos: 14.1g
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Grasa total: 8.4g
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Grasa sat.: 1.3g
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Proteínas: 52.1g
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Fibras: 12.5g
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Azúcar: 4.9g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
7
Información nutricional para 1 porción (591g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas:
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Comentarios de los miembros:
Muy sabrosa
Deliciosa
No me seducen las ensalada pero esta parece que esta muy biens
Facil economica y barata.ok