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Lomo de merluza relleno

Una de las recetas más utilizadas en mi cocina y en muchas celebraciones, incluida la Navidad. Es un plato delicioso y fácil de preparar. Ideal para cualquier momento, bueno para una cena con unos entrantes ligeros, y fenomenal para la hora de comer.
En casa se prepara cada año y siempre es un éxito rotundo.

Entrante
4 porciones
40 min
30 min
Medio
166 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 3.05 (0.76€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Lomo de merluza relleno
    Antes de comenzar, debemos preparar un suculento caldo con la espina de la merluza y las cascaras de los langostinos. Podemos continuar sin perder tiempo.
  • En una sartén, vamos a sofreír tanto la cebolla bien picada como el puerro. Cuando esté bastante hecha, añadimos los langostinos picados igual que un par de dientes de ajo. Dejamos que se hagan. Ligamos todo el sofrito con un poco de pan rallado. Conseguiremos crear una pasta para que no se nos desprenda al rellenar la merluza. Reservamos.
  • Salpimentamos el lomo de merluza tanto por fuera como por dentro. Colocamos estratégicamente las dos lonchas de queso, para que no sea fácil que se salga (podéis utilizar también queso rallado). Añadimos nuestro sofrito y cerramos la merluza. Si es un lomo pequeño, debéis cerrarlo con cordel de cocina, pero en este caso, era un lomo grande y no ha hecho falta.
  • Colocamos en la bandeja de horno o en una fuente, cubrimos con pan rallado para que no se nos abra y rematamos con un chorro de aceite de oliva y perejil picado. Cubrimos el fondo con un poco del caldo que hemos preparado con anterioridad y "otro"chorrito de vino. Horneamos a 180 º C durante mínimo 30 minutos, todo según el tamaño del lomo y vuestro horno. No dejamos de poner caldo durante el horneado.
  • A mitad del proceso, incluimos en la fuente, unas patatas peladas y cortadas.
    Quedareis gratamente satisfechos con el resultado. El queso le dará un toque interesante a este lomo de merluza.
  • Una receta para celebrarlo.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 165Kcal
  • Carbohidratos: 12.6g
  • Grasa total: 6.9g
  • Grasa sat.: 1.8g
  • Proteínas: 8.5g
  • Fibras: 1.5g
  • Azúcar: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (114g)

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Lomo de cerdo orloff


Preguntas:




Comentarios de los miembros (21):

28/01/2014

POR DEMAS EXCELENTE.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
22/12/2013

Muy bueno tiene buena pinta

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
07/03/2014

Se ve interesante

(0) (0) Abuso
05/03/2014

Fácil e inesperado

(0) (0) Abuso
27/02/2014

RIQUISIMO!!!

(0) (0) Abuso
27/02/2014

Buenisimaa..

(0) (0) Abuso
26/02/2014

Deliciosa, nutritiva y sana receta.

(0) (0) Abuso
26/02/2014

MUY BUENA RECETA, Y CASERITA

(0) (0) Abuso
26/02/2014

Es pescado y todo vale para que lo parezca menos

(0) (0) Abuso
26/02/2014

Buenisimo

(0) (0) Abuso

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