Con la bajada de temperaturas propias del otoño, llegan también ciertas enfermedades como gripes o catarros. La alimentación está fuertemente vinculada a nuestro sistema inmunitario, por eso vamos a ver en este artículo qué alimentos pueden ser nuestros aliados para prevenir ciertas enfermedades.
Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es la base de un sistema inmunitario fuerte. Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir las enfermedades típicas del otoño:
El sistema inmunitario está muy vinculado con nuestra dieta, por lo que alimentarnos adecuadamente puede ayudarnos a mantenernos protegidos. Pero la dieta es sólo uno de los factores que influyen en la salud. Es importante consultar a un médico para obtener consejos personalizados y someterse a revisiones periódicas.
Probióticos: cómo cuidar tu intestino de forma naturalDicen que el segundo cerebro está en el estómago. Esta sentencia tan firme comienza a tener fundamento científico tras varios estudios realizados. Existe una comunicación directa entre estómago y cerebro. Entonces, cabe preguntarse ¿Somos lo que comemos?
12 frutas de otoño para cuidarse comiendo ¡Y sus recetas!Cuando las temperaturas comienzan a bajar el festín colorido de las frutas veraniegas da paso una temporada cargada de opciones saludables y riquísimas. El cesto frutal del otoño es uno de los más interesantes de todo el año. ¿Te apetece conocer cuáles son las frutas que están en su punto óptimo?
Cocina de temporada: OtoñoAhora que llega el otoño, recetas de temporada vuelven a nuestras mesas para una cocina más elaborada: platos de cuchara, guisos, cremas y sopas realizadas con el amplio abanico de productos que la temporada nos ofrece nos reconfortan ante los fríos y lluviosos días que se avecinan. En el...
