Palomitas de maíz en el microondas (sin aceite)
Palomitas de maíz, imprescindibles para disfrutar de una buena sesión de cine, una maratón de series enfrente de la tele o para un partido de fútbol. La buena noticias es que puedes hacerlas sin aceite y sin ningún tipo de grasa, en el microondas y en tan sólo 3 minutos. Disfrutar de una versión más saludable de las palomitas de maíz es posible gracias a esta receta. Así que, no te prives de este aperitivo que además de adictivo es rico en fibras, vitaminas y antioxidantes. Te explicamos el paso a paso, justo aquí.
Ingredientes
2
Costo estimado: 0.02Euros€ (0.01€/porción)
Materiales
- bol de cristal
- film alimentario
- tenedor
Preparación
Preparación1 min
Cocción3 min
En un bol de cristal coloca un puñado de granos de maíz (la cantidad dependerá de lo grande que sea tu bol).
Tapa el bol con papel film de cocina y haz unos agujeros con la punta de un tenedor 5 ó 6 veces.
Mete el bol en el microondas y cocina durante 3 minutos a máxima potencia (850 W)
Saca el bol del microondas con una manoplas (ya que el bol estará muy caliente)- Condimentar con sal u otras especias al gusto. Y listo!
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 3Kcal
- Carbohidratos: 0.4g
- Grasa total: 0g
- Grasa sat.: 0g
- Proteínas: 0.1g
- Fibras: 0.1g
- Azúcar: 0.1g
Información nutricional para 1 porción (3g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
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Comentarios
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05/07/2023
El maíz para hacer palomitas en el microondas es una de las primeras causas de cáncer. No utilizar este tipo de maíz
