Petitchef

Brécol con vinagreta

Rápida y saludable.

Entrante
1 porciones
15 min
20 min
Medio
216 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 0.71 (0.71€/porción)

Preparación

  • Poner a cocer el brécol cortado en ramilletes en agua hirviendo con sal, dejar que se haga pero sin que se deshaga. Lo retiramos del fuego y lo pasamos por agua fría para que tenga un color verde más bonito.
  • Mientras pelamos el tomate y lo cortamos en cubitos al igual que la cebolla tierna, los pepinillos y el huevo.
  • Lo aliñamos todo con aceite y sal, mezclamos. Ponemos por encima del brécol, que estará bien escurrido y frío.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 216Kcal
  • Carbohidratos: 26.9g
  • Grasa total: 6.2g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 5.5g
  • Azúcar: 20g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (302g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa


Preguntas:




Comentarios de los miembros (30):

24/06/2016

El brecol crudo en ensalada está buenisimo. Como mucho se puede meter el brecol en agua hirviendo y luego sacarlo, nada de hervirlo

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
24/09/2013

Excelente. Bendiciones.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Esther J, 13/11/2017

Facil, rapida y economica.

(0) (0) Abuso
13/11/2017

Sano lo que necesita nuestro cuerpo, la voy hacer

(0) (0) Abuso
24/06/2016

Muybuena entrada, quedaria exquisita con roll mops

(0) (0) Abuso
23/06/2016

Excelente para el verano.

(0) (0) Abuso
14/10/2013

Me gusta se ve bien y saludable

(0) (0) Abuso
30/09/2013

Se ve riquísimo, de paso le añadiría unos ajos aliñados que tengo por allí aguardando la oportunidad de hacer su debut!

(1) (0) Abuso
marimarquez, 29/09/2013

Me gusta

(0) (0) Abuso
25/09/2013

Riquísima la receta !

(0) (0) Abuso

Sort:     Filtrar:
  • página 1 / 3

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Cómo hacer vinagreta para ensaladas
Cómo hacer vinagreta para ensaladas
2 porciones
2 min
Fácil
4 / 5
Receta Ensalada cubo de rubik con vinagreta
Ensalada cubo de rubik con vinagreta
2 porciones
20 min
Fácil
4 / 5
Receta Ensalada de pasta y salsa vinagreta de philadelphia
Ensalada de pasta y salsa vinagreta de philadelphia
4 porciones
15 min
Fácil
4.1 / 5
Receta Ensalada de aguacate y mango con vinagreta
Ensalada de aguacate y mango con vinagreta
4 porciones
17 min
Fácil
4.5 / 5
Receta Sopa de lechuga y ensalada de garbanzos
Sopa de lechuga y ensalada de garbanzos
2 porciones
15 min
Fácil
5 / 5

Artículos relacionados

El secreto de la Vinagreta perfecta, cómo prepararla El secreto de la Vinagreta perfecta, cómo prepararla

Los últimos artículos

Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto