Light con salsa
7 recetas
Albóndigas light
Plato Fácil 35 min 170 kcal
Ingredientes: 1 lata grande de tomate triturado 1 cebolla tierna 1 muslo de pollo deshuesado 300 g de carne de pavo para estofado 1 huevo Perejil ajo sal aceite
Lactonesa light ( mayonesa sin huevo)
Otro Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 150 ml de leche desnatada 450 g de aceite de girasol sal zumo de limón 1 ajo, si nos gusta con ajo
Un menú "light" de dos platos y cena simpática
Plato Medio 40 min 173 kcal
Ingredientes: 1 filete de fletan, por persona 3 cucharadas de aceite Limón Sal y ajo en polvo 6 cucharadas de salsa americana 1 cucharadica de maicena
Camarones en salsa de tomate y ricotta (ni se nota que es de 400 calorías)
Plato Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: Aceite en spray 720 g de camarones pelados y limpios 8 cucchaeradas de queso ricotta 4 cucharaditas de pesto 2 tazas de salsa de tomate para pasta...
Mouse de berenjena y calabacín con salsa del piquillo
Aperitivo Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Media berenjena y medio calabacin pelados media cebolleta 1 ct de matequilla light 50 ml de leche evaporada 2 ct de queso rallado 25 gr de...
Salsa de setas light
Acompañamiento Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: 100 ml de leche evaporada 100 gr de setas de cardo (pueden ser congeladas) 1 diente de ajo 1/2 cebolleta jengibre fresco al gusto 1/4 c/p de cdita...
Pizza de berenjena
Plato Fácil 45 min 30 min
Ingredientes: 2 kg de berenjenas puré de tomates sal pimienta negra recién molida orégano seco a gusto ají molido a gusto queso cremoso o mozzarella 350 g...
