Arroz de verduras y emperador con huevos de codorniz.
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Ingredientes
4
Costo estimado: 3.18Euros€ (0.79€/porción)
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Preparación
Preparación20 min
Cocción30 min
- También le ponemos un poco de emperador cortado a taquitos y sofrito de pimentón con el arroz.
- Sofreímos toda la verdura y los tacos de emperador sin nada de piel,hacemos el sofrito y añadimos el caldo de pescado suave bien caliente.
- Cuando lleve unos 8 minutos le ponemos los huevos,dos por persona,los volcamos primero en un lavafrutas pequeño y así nos evitamos los trocitos de cáscaras, lo llevamos al horno a unos 220º por otros 8 ó 9 minutos.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 102Kcal
- Carbohidratos: 8.8g
- Grasa total: 1.3g
- Grasa sat.: 0.3g
- Proteínas: 8.5g
- Fibras: 10.1g
- Azúcar: 8.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (405g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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