Berenjenas de atún con tomate gratinadas
Ingredientes
4
Costo estimado: 6.32Euros€ (1.58€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Lavar las berenjenas y cortarlas por la mitad meterlas en una bolsa de asar cerrar dejando un pelín de hueco para que salga el vapor.
- Meter al microondas 15 minutos, 700 ww, sacar y colocar en una bandeja apta para horno, con un cuchillo y tenedor quitamos la carne de las berenjenas y las ponemos en un bol, las cortamos y le añadimos el atún y la salsa de tomate.
- Probamos de sal, y rectificamos, ponemos pimienta al gusto, rellenamos las berenjenas y les echamos la leche evaporada por encima y el queso para gratinar.
- Metemos al horno hasta que estén gratinadas y a comer, las e acompañado con navajas al naturañ, mejillones en escabeche y esparragos.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 202Kcal
- Carbohidratos: 8.1g
- Grasa total: 6.9g
- Grasa sat.: 2.2g
- Proteínas: 26.2g
- Fibras: 2.4g
- Azúcar: 3.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (211g)
Sin gluten
Sin huevo
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
No hay comentarios!