Delicias de pollo
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Un suculento plato a base de pollo que debe probarse en ustedes.
Ingredientes
4
Costo estimado: 2.07Euros€ (0.52€/porción)
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Preparación
Preparación15 min
Cocción20 min
- Método thermomix :
Triturar el ajo 4 segundos, velocidad 6. Echar la pechuga de pollo troceada y volver a triturar 5 segundos, velocidad 7. Salpimentar y agregar el pan, la leche y el queso. Mezclar 10 segundos, velocidad 7. Poner más tiempo si queremos la masa más triturada. Tiene que quedar como una pasta. La consistencia es más blanda que la masa de croquetas. - Hacer porciones al gusto, podemos hacer croquetas o bolas aplanándolas después como los nuguets. Rebozarlas primero por el huevo y luego por pan rallado. Una vez rebozadas podemos congelar o directamente freír. Si queremos congelar lo mejor es colocarlas en algún recipiente plano, tipo tabla y cuando estén duritas por el congelador ponerlas en una bolsa ya todas juntas. Así evitamos que se deformen y se peguen. Luego simplemente se fríen sin descongelar.
- Freír en abundante aceite.
- Método tradicional :
Picar la pechuga de pollo en la picadora o decirle al carnicero que nos simplifique el trabajo haciéndolo él. La miga de pan la remojamos en la leche. - Añadir a la carne picada de pollo, el ajo picadito, la miga de pan remojada en la leche, el queso, sal y pimienta y mezclamos hasta conseguir la pasta. Ya solo tenemos que seguir los pasos y consejos para congelar o freír.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 171Kcal
- Carbohidratos: 16g
- Grasa total: 5.8g
- Grasa sat.: 2.5g
- Proteínas: 11.9g
- Fibras: 1.6g
- Azúcar: 2.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (91g)
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