Filetes de solomillo de cerdo espalmados a las especias
Una forma diferente de prepararlos ... Hoy más que una receta lo que te propongo es una manera diferente de cortar y preparar los solomillos, que cunden de una manera espectacular, y quedan tiernísimos.
Ingredientes
5
Costo estimado: 3.41Euros€ (0.68€/porción)
Preparación
Preparación8 min
Cocción2 min
- El utensilio que se utiliza es la "espalmadera", una especie de pala plana de acero, pero si no tienes puede valer un mazo de cocina o cualquier cosa con la que puedas aplastar y extender la carne.
- Una vez bien limpio de grasa, telillas y tendones el solomillo, hacemos cortes completamente verticales, ( no cejados, que sería la forma convencional .. ), como de dos centímetros de grosor.
Coloca estos cilindros bien separados, encima de una lámina de film transparente, ( o bolsa limpia ), y ve añadiendo la sal y las especias a tu gusto, ... tanto en cantidad, como a la hora de elegirlas. - Cubre con otra lámina de plastico, y da golpes con ayuda de un mazo de cocina, o el fondo de un cazo hasta que queden unos finos filetes, que como puedes ver en las fotos, aumentan considerablemente su tamaño.
- Coloca en un plato o fuente, y añade un fino hilo de aceite a medida que vas poniendo tandas de filetes, y cubre con film para guardar en el frigorífico un buen rato, y que así tome los diferentes sabores.
- Sólo nos queda calentar a tope una plancha o sartén con unas gotas de aceite..., y pasarlos por cada lado el tiempo justo de dorarlos, ya que se hacen enseguida.
Sírvelos con tu guarnición preferida...
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 69Kcal
- Carbohidratos: 1.6g
- Grasa total: 4.1g
- Grasa sat.: 0.8g
- Proteínas: 5.8g
- Fibras: 1.2g
- Azúcar: 0.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Información nutricional para 1 porción (33g)
Sin gluten
Sin huevo
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