Name: Ideas de lonche para la escuela y el trabajo, fitken
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Es
Ingredients: 1 calabacín; 1 aguacate; una cucharada de aceite de sésamo (o de oliva); 1 cebollita; 1 tomate; sal y orégano; el zumo de medio limón; Hummus (1 bote de garbanzos, 1 ajo, sal, 140 ml de aceite de oliva y una cucharada de tahín o de semillas de sésamo) la receta está en este vídeo: https://youtu.be/6sgT1ZYBzH0; 1 tomate troceado; Y un “mix” de lechugas, brotes verdes, zanahoria…; 2 fajitas o tortillas de trigo

Ideas de lonche para la escuela y el trabajo, FitKen

Hoy os traigo unos lonches súper saludables, nutritivos y ligeros perfectos para llevárnoslos al trabajo, la escuela, de excursión…Preparándote tu la comida y llevándotela desde casa te aseguras que es 100% natural y sana, cuidando así de tu salud y tu dieta. Además no es necesario ni calentarla!!

Plato

1 porciones

15 min

Fácil

Preparación

Para el primer lonche: Lo preparamos pelando el calabacín y ayudándonos del pelador para formar nuestros tallarines. Luego creamos la salsita procesando los demás ingredientes y mezclamos bien!!
Para el segundo lonche: Para este lonche elaboramos el hummus procesando con una batidora de mano todos sus ingredientes. Luego cogemos dos fajitas de trigo y ponemos una capita de hummus por encima. Añadimos los vegetales y el tomate (puedes añadir especias, un poquito de aceite de oliva o lo que quieras!)
Para el postre he optado por un jugo nutritivo con mucho hierro perfecto para el otoño. Puedes ver cómo lo hago en este vídeo: https://youtu.be/KTqJEqXJjec