Pechugas a la milanesa

Name: Pechugas a la milanesa
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: Pechuga de pollo en filetes.; 1 huevo.; Queso en polvo o rallado.; Pan rallado.; Aceite de oliva.

Plato

4 porciones

Fácil

15 min

179 Kcal

Una forma muy jugosa de preparar el pollo.

Ingredientes

Pechuga de pollo en filetes.
1 huevo.
Queso en polvo o rallado.
Pan rallado.
Aceite de oliva.

Costo estimado: 1.91€ (0.48€/porción)

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Preparación

Preparación5 min

Cocción10 min

Rebozar las pechugas siguiendo este orden: huevo, queso rallado y pan rallado.
Freir en aceite de oliva hasta que cojan color.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 179Kcal

Carbohidratos: 9g
Grasa total: 9.9g
Grasa sat.: 3.6g
Proteínas: 13g
Fibras: 0.6g
Azúcar: 0.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Información nutricional para 1 porción (66g)

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