Flan de claras y queso 0% olla gm d
El flan esta muy rico aunque de aspecto no lo parezca y para dieta va genial.
Ingredientes
6
Preparación
Preparación30 min
Cocción20 min
- Batir todos los ingredientes menos el caramelo, en la batidora unos 30 segundos, caramelizar el molde del pudding, añadir la mezcla, poner 4 vasitos medidores de agua y la bandeja de asar, encima ponemos el molde tapado con su tapa, cerramos la olla con válvula cerrada, menú legumbres 25 minutos, dejar despresurizar sola, sacar y dejar que se enfriar, cuando este frio desmoldear.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 149Kcal
- Carbohidratos: 7.6g
- Grasa total: 8.5g
- Grasa sat.: 5.1g
- Proteínas: 10.5g
- Fibras: 0g
- Azúcar: 7.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (140g)
Preguntas
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Comentarios
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28/07/2011
Muy bueno menos lo de la leche de soja trans... jajajaja!!! Grax! lo voy a probar.