Tabulé
25 recetas
Tabulé, la receta refrescante del verano
Entrante Fácil 15 min
Ingredientes: 150 gr de cuscús (sémola de trigo) 2 tomates 1/2 cebolla zumo de 2 limones 60 ml de aceite de oliva 1 ramillete pequeño de perejil 1 ramillete...
Tabulé de coliflor 100% vegano y sin gluten
Entrante Fácil 20 min 148 kcal
Ingredientes: 1 coliflor 2 tomates 1 pepino 180 gr aceitunas negras hojas de menta (al gusto) 2 cdas aceite de oliva zumo de 1/2 limón sal pimienta
Tabulé o tabbouleh, ensalada libanesa muy aromática y fresca
Entrante Fácil 1 h 15 m 332 kcal
Ingredientes: 200 gr de bulgur 5 tomates 1 manojo de perejil (manojo grande) 1/2 manojo de menta 1 cebolla (mediana) 2 limones 7 cucharadas de aceite de oliva...
Tabulé libanés
Entrante Fácil 20 min
Ingredientes: Cuscus precocido Agua Comino molido Sal AOVE ( aceite de oliva virgen extra ) Pasas sultanas hidratadas unos minutos en agua templada Aceitunas...
Tabulé de quinoa con zaatar
Entrante Medio 30 min 20 min
Ingredientes: 2 Tazas de Quinoa 4 tazas de caldo de verduras 1/4 de cucharadita de curcuma 1 taza de perejil picado 1 taza de cilantro picado Media taza de...
Pseudo tabule con quinoa y aguacate
Entrante Fácil 45 min 186 kcal
Ingredientes: 6 Tomates (para ensalada) 100 gr de quinoa 3 cebolletas 2 Aguacates (medianos) 1 manojo de perejil (pequeño) 1 manojo de hierbabuena (pequeño) 8...
Tabulé de quinoa con anchoas
Entrante Fácil 22 min 147 kcal
Ingredientes: 100 gr de quinoa 20 gr de pimiento rojo 20 gr de pimiento verde 20 gr de pimiento amarillo 20 gr de pepino 2 gr de menta 1 lima 2 cucharadas de...
Tabulé con perejil y limón
Plato Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 300 g de sémola de trigo o cuscús 1 cebolleta 1 manojo de perejil 2 tomates Unas hojas de menta El zumo de 2 limones Aceite de oliva Sal
Tabule, taboule de quinoa
Plato Fácil 30 min 312 kcal
Ingredientes: 1 taza Quinoa 2 taza Agua 2 tazas Tomate picado 1 tazas Perejil fresco picado 1/2 taza Menta fresca picada 1/2 taza Cebolla verde picada(Escalion,...
Tabule o ensalada marroqui
Entrante Fácil 20 min 5 min
Ingredientes: 300 gr de cous cous 150 gr de pepino 120 gr de pimiento 100 gr de cebolleta o cebolla 200 gr de tomate Bastante hierbabuena y menta. 50 gr de...
Tabule, taboule con queso feta
Entrante Fácil 10 min
Ingredientes: 100 gr de cuscús, 130 gr de queso feta, un tomate, una cebolleta, un pepino pequeño (o medio si es grande), un puñadito de aceitunas negras sin...
Tabule, ensalada de cous cous, cuscus
Plato Fácil 55 min 165 kcal
Ingredientes: 300 g de Cous Cous Mediano o Trigo partido 2 tomates grandes y firmes 1 cebolla pequeña 1 ramillete de perejil muy fresco El Zumo de un Limón...
Ensalada tabulé (ujti dunia)
Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 200g de cuscus 2 tomates 1 pepino 1 cebolla 1 cucharada de menta 1 cucharada de perejil 1 pimiento verde 1 puñado de aceitunas negras zumo de...
Tabulé con bulgur
Plato Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: 250 g de bulgur 1 pepino 1 pimiento rojo 2 pimientos verdes 2 tomates 1 cebolla Perejil fresco picado Aceitunas negras Zumo de 2 limones Sal y...
Flamenquines de pan de molde y tabule, taboule
Plato Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 1) rebanadas de pan de molde jamón de york queso 1 huevo pan rallado aceite 2) 1 pepino 1 cebolleta 1 pimiento verde unos tomates maduros cuscús...
Tabulé, taboule con menta
Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 125 g de cous-cous. 125 ml. de agua. Una cucharada de mantequilla. Un pepino. Un tomate. 1/4 de pimiento rojo. Una cebolleta pequeña. Una...
Tabule, taboule con aceitunas
Plato Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 250 g cous cous aceitunas en rodajitas tomate troceadito pequeño ciruelas pasas picaditas atún escurrido del aceite un chorrito de aceite de oliva...
Tabule y pan pita
Entrante Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: 1) 2 tazas de harina de trigo ½ cucharadita de sal Agua tibia 2) 3 tomates cortados en cubitos, sin semillas ¼ de cebolla morada en brunoisse 1...
Tabule, taboule exótico
Plato Fácil 15 min 96 kcal
Ingredientes: sémola/cuscús tamaño medio agua fría menta tomate oliva rellena pimiento verde pimiento rojo atún en aceite aceite de oliva limón sal uvas pasa
Ensalada de tabulé
Entrante Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: un tomate medio pepino una cebolleta un cuarto de sémola de cuscus unas hojas de menta picadas unas hojas de perejil picadas zumo de limón aceite...
Tabulé, ensalada árabe
Plato Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 200 g de bulgur 1 manojo de perejil 4 ramitas de menta fresca 1/2 pepino holandés 4 cebolletas 2 tomates de ensalada carnosos El zumo de 2 limones...
Tabule con flor de salmon y alcachofas confitadas
Plato Medio 15 min 25 min
Ingredientes: 60 g por persona de salmón ahumado para hacer las flores PARA EL TABULÉ : 100 g de cous-cous precocido 150 g de agua sal 2 cucharadas de aceite de...
Ensalada tabulé con pollo
Plato Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: * 300 g de cous-cous precocido * Una cucharada de sal * 30 g de aceite * 300 g de agua Hierbas aromaticas: * 2 dientes de ajo * 25 g de perejil *...
Tabule, taboule con cilantro
Plato Medio 20 min 30 min
Ingredientes: 150 g de cuscús Agua fría Sal 4 tomates, pelados y picados 1 rama de cebolla Un manojo de cilantro Casa de la Moneda El jugo de 1 limón Aceite de...
