Tu dieta ideal según tu grupo sanguíneo
Existen muchos tipos de dietas, aunque la primera que se nos viene a la cabeza es una dieta para bajar de peso. Las dietas pueden ser creadas para personas intolerantes a ciertos alimentos, personas que quieren fortalecer alguna parte de su cuerpo o simplemente dietas para llevar una alimentación saludable. Pero, ¿sabías que hay una dieta que se rige a tu grupo sanguíneo?
El Dr. Peter J. D'Adamos publicó un libro llamado "Eat right for your type" donde explica que la dieta dependerá de tu grupo sanguíneo ¿A qué esperas para descubrir la tuya?
Grupo sanguíneo A
Tal como dice el libro, las personas pertenecientes a este grupo llevan una vida estructurada y ordenada, se esfuerzan por tener una paz mental total pero se estresan con facilidad y suelen relacionarse con personas tranquilas y positivas.
La dieta que les corresponde por tanto, es una dieta pura y simple acompañada con ejercicio suave. Los vegetales serán aliados perfectos para la dieta, ya que ayudarán a descartar futuros problemas de salud.
Resumiendo, lo ideal sería que si eres una persona perteneciente al grupo sanguíneo A, incorpores frutas, verduras y legumbres a tu dieta!
Grupo sanguíneo B
Si eres una persona perteneciente al grupo B, seguramente serás alguien adaptable a distintas situaciones, no muy cabezota, abiert@ de mente.
Frente a situaciones de estrés estas personas producen niveles más altos de cortisol y son más propensos a padecer enfermedades autoinmunes. Pero cuando se esfuerzan en llevar un estilo de vida más saludable, son el grupo con menos factores de riesgos tanto mental como físicamente.
En la dieta que les corresponde, es recomendable incluir maíz, las avellanas y el trigo con tal de evitar la fatiga y retención de líquidos. Después de las comidas, sería ideal la ingesta de huevos, lácteos y verduras para mantener a buen nivel el nivel de azúcar en sangre.
Finalmente, conviene sustituir la carne de pollo por otra como el cordero, por que puede causar problemas en el torrente sanguíneo.
Grupo sanguíneo O
Es el grupo que mejor digiere la proteína, grasa y el calcio. Pero también, es el grupo más propenso a sufrir enfermedades o transtornos como úlceras o tiroides y tienden a tener un nivel de ácido más elevado en el estómago.
Para su dieta por tanto, es conveniente altos niveles de proteína como carnes magras, aves, pescados, verduras y frutas. Esto es debido a que son personas más impulsivas y temperamentales.
La dieta no debe abusar del trigo, productos lácteos y debe evitar la cafeína y el alcohol para evitar el aumento de adrenalina.
Grupo sanguíneo AB
Este es un grupo extraño ya que solo el 5% de la población pertenece a él. Este grupo comparte las mismas fortalezas y debilidades que los grupos A y B.
Son personas bastante abiertas, pero que pueden sentirse aisladas o apartadas en ocasiones. Generalmente, son personas muy intuitivas, emocionales, empáticas y apasionadas.
Este es el grupos con el nivel de ácido más bajo en el estómago y los menos eficientes a la hora de metabolizar proteínas, pues se convierten en grasa.
La dieta debe evitar la cafeína y el alcohol, sobre todo en situaciones de estrés. Es recomendable que se incluyan las verduras y el marisco a diario, evitar las carnes ahumadas o curadas, por que es perjudicial si hay poco nivel de ácido estomacal.
Es recomendable comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día para ayudar a metabolizar.
