Mejillones al horno

Ingredientes
2
Costo estimado: 3.07Euros€ (1.53€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción8 min
- Enciende el horno por arriba y por abajo a 200 grados
Prepara la bandeja para el horno con una hoja de papel vegetal y coloca encima las mitades de los mejillones con la carne hacia arriba. Coje el mortero para preparar la picada, añade los ajos, el perejil, la pimienta negra, sal (un poco) y el pan rallado, pica bien con la mano del mortero, añade las cucharadas de aceite de oliva y el vino blanco, remueve bien con la cuchara sopera hasta obtener una especie de pasta ligerita (puedes añadir mas o menos vino o pan rallado según la veas) .Reparte la pasta encima de los mejillones y mete al horno unos 8 minutos, piensa que el mejillón ya esta cocido, así que en seguida los tienes. Deliciosos y muy resultones
Yo los acompañe con unos espárragos trigueros a la plancha
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 381Kcal
- Carbohidratos: 29.4g
- Grasa total: 16.9g
- Grasa sat.: 3g
- Proteínas: 21.3g
- Fibras: 2.5g
- Azúcar: 1.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (287g)
Sin lactosa
Sin huevo
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