Mejillones marineros en su jugo, receta express, en microondas al vapor
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La forma más rápida de preparar mejillones y con todo su jugo.
Ingredientes
1
Costo estimado: 1.5Euros€ (1.5€/porción)
Preparación
Preparación1 min
Cocción3 min
- Colocamos los mejillones Limpios en un plato apto para microondas y programamos el microondas 3:30.
Pasado ese tiempo y con mucho cuidado, retiramos uno de los caparazones sin quemarnos. - Como podrán observar los mejillones se han cocido en su punto y en su jugo.
En el futuro os enseñare como aprovechar ese caldo , dándole una textura diferente.
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Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 180Kcal
- Carbohidratos: 11.1g
- Grasa total: 2.7g
- Grasa sat.: 1.6g
- Proteínas: 25.5g
- Fibras: 0g
- Azúcar: 0g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (300g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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