Hotcakes integrales de plátano
Ingredientes
4
Preparación
Preparación20 min
Cocción15 min
- Poner en la licuadora 1 taza de leche con el platano, el huevo y licuar ir agregando azucar avainillada , royal y harina.
- DEBE DE QUEDAR UNA MASA NI MUY LIGERA NI MUY GRUESA calentar una plancha o un sarten antihaderente con un poco de mantequilla.
- Verter sobre el sarte un poco de masa y esperar hasta que empise a hacer burbujitas.
Tener el fuego a media fuerza para que no se quemen
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 277Kcal
- Carbohidratos: 49.7g
- Grasa total: 2.4g
- Grasa sat.: 0.6g
- Proteínas: 9.8g
- Fibras: 7.4g
- Azúcar: 12.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (114g)
Vegetariano
Preguntas
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