Petitchef

Arroz con verduritas y ajonjoli negro

Plato
2 porciones
20 min
30 min
Fácil
352 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 2.26 (1.13€/porción)

Preparación

  • Freir en una sarten grande la cebolla y los pimientos unos segundos, cuidar que no pierdan el color, tienen que estar al dente, un segundo antes de sacar del fuego agregar 3 cucharas de ajonjoli negro, al arroz agregar 1 cuchara de polvo de sopa de pollo y mezclar con en contenido de la sarten.
  • En lugar del ajonjoli se puede cocinar medio vaso de arroz salvaj, tener en cuenta que este arroz se cocina el doble de tiempo que el arroz blanco,

    Una vez cocido dejarlo en un colador bajo el chorro de agua fria unos segundos, escurrir bien el agua y mezclar con lo demas

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 352Kcal
  • Carbohidratos: 71.8g
  • Grasa total: 1.8g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 7.2g
  • Azúcar: 13.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Información nutricional para 1 porción (395g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

26/01/2012

No cambiere el ajanjoli

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