Petitchef

Flan de espinacas-feta/ Flan epinards-feta

Plato
4 porciones
20 min
25 min
Fácil
388 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 5.35 (1.34€/porción)

Preparación

  • Cocer las espinacas en abundante agua salada. Escurrir muy bien y reservar.
    Precalentar el horno a 200º. Untar con mantequilla una fuente de ceramica, pyrex o barro.
  • En un cuenco grande, batir los huevos , incorporar la nata,salpimentar (poco porque la feta ya esta salada), mezclar.
  • Cortar la feta en trocitos pequeñinos y añadir a las espinacas escurridas. (no le tiene que quedar agua o lo menos possible).
  • Distribuir las espinacas-fetas en la fuente, verter encima la mezcla preparada.
    Hornear 25mn. Hasta que el flan sea inflado y dorado. Servir enseguida en la fuente de hornear.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 388Kcal
  • Carbohidratos: 13.8g
  • Grasa total: 26.5g
  • Grasa sat.: 14.6g
  • Proteínas: 18.4g
  • Fibras: 9g
  • Azúcar: 6.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Información nutricional para 1 porción (376g)
Sin gluten
Vegetariano


Fotos

Flan de espinacas-feta/ Flan epinards-feta
Flan de espinacas-feta/ Flan epinards-feta - foto 2
Flan de espinacas-feta/ Flan epinards-feta - foto 3
Flan de espinacas-feta/ Flan epinards-feta - foto 4

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

09/11/2012

Tiene una pinta estupenda... voy a hacerla!!

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