Pechugas al roquefort

Name: Pechugas al roquefort
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: Pechuga de pollo "a saciedad"; 400 ml leche desnatada; 1 cucharadita aceite oliva; 60 g queso azul; 2 cucharaditas maizena; 1 cebolla grande

Plato

Fácil

30 min

142 Kcal

Unos ingresos deliciosos que hay que probar en usted.

Ingredientes

Pechuga de pollo "a saciedad"
400 ml leche desnatada
1 cucharadita aceite oliva
60 g queso azul
2 cucharaditas maizena
1 cebolla grande

Costo estimado: 2.32€ (0.58€/porción)

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Preparación

Preparación15 min

Cocción15 min

En una cazuela antiadherente poner a calentar el aceite y dorar la cebolla en tiritas finitas a fuego bajo y con sal para que se ponga tierna.
Cortar las pechugas en filetes ,un poco gorditos para que queden jugosos y salpimentarlos. Añadirlos a la cazuela y dorarlos un poco , no demasiado para que no queden secos.
Disover la maizena en la leche e incorporarla a la cazuela. Añadir el queso en trocitos, con el calor se derretirá y se mezclará con la salsa, dejar que haga un chup chup y servir caliente.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 142Kcal

Carbohidratos: 7.6g
Grasa total: 6.7g
Grasa sat.: 3.2g
Proteínas: 12.8g
Fibras: 0.2g
Azúcar: 4.9g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Información nutricional para 1 porción (154g)

Sin gluten

Sin huevo

MMar_08

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Comentarios

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

5/5, 2 votos 1 comentario

Luis Antonio

12/04/2022

Me encanta esta receta ,yo también las comí hace mucho tiempo ,

yo cociné esta receta

abuso