Pollo encebollado
Ingredientes
2
Costo estimado: 1.38Euros€ (0.69€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción10 min
- Cortamos en daditos la pechuga y salpimentamos, luego le ponemos una cucharada de aceite con ajo y perejil ( Hago un manojo de perejil un par de ajos y lo pico en la picadora, lo pongo en un bote con tapa y lo lleno de aceite, en la nevera aguanta una semana y es muy practico para los guisos y para las cosas a la plancha) y lo dejamos macerar un buen rato, yo lo deje toda la noche.
Ponemos en la sartén un poco de aceite y lo doramos un poco, luego añadimos la cebolla cortada en juliana y dejams todo junto hasta que lo veamos doradito.
Le añadimos un poco de agua para que salga lo que se ha pegado en la sartén y esto sera la salsita.
Ya esta listo para comer.....yo lo acompañe de una ensalada de tomate y pepino y un vasito de gazpacho.
Es sencillísimo y no es nada del otro mundo pero la pechuga queda mucho más jugosa que a la plancha.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 71Kcal
- Carbohidratos: 1.7g
- Grasa total: 1g
- Grasa sat.: 0.3g
- Proteínas: 13.5g
- Fibras: 0.5g
- Azúcar: 1.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 1
Información nutricional para 1 porción (76g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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05/05/2012
Es sencilla y se ve que está riquísima, la haré para una cena ligera, gracias por compartir esta receta
22/06/2011
Me parece bastante buena y fácil de elaborar sobre todo por l tiempo, felicitaciones
20/06/2011
QUE RICO!!! ECONOMICO Y SABROSO, AL ALCANCE DE CUALQUIER BOLSILLO. GRACIAS POR COMPARTIR LA RECETA.
20/06/2011
Muy bueno, y facil de preparar ahora para el veranito gracias por sus buenas recetas ..una amiga cubana que le gusta comer bien besos