Tortilla de brocoli

Una receta muy rica que sirve para los niños que no le gustan las verduras.
Ingredientes
1
Costo estimado: 3.63Euros€ (3.63€/porción)
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Preparación
Preparación15 min
Cocción30 min
- En una olla a presión colocar en la cestita el brocoli cortado para cocinar al vapor durante 10 minutos, también lo podéis cocer.
Picar la cebolla y cortar en trozos el bacon. Sofreír la cebolla en un poco de aceite de oliva y cuando este blanda añadir el bacon y dar unas vueltas.
Batir los los huevos, poner un poco de sal y añadir el brocoli y la cebolla con el bacon, mezclar.
Calentar una sartén con un poco de aceite, verter la mezcla y dejar cuajar la tortilla, dar la vuelta para hacer la otra cara de la tortilla.
Servir y que aproveche porque esta buenísima.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 699Kcal
- Carbohidratos: 19.8g
- Grasa total: 32g
- Grasa sat.: 8.8g
- Proteínas: 76.3g
- Fibras: 11.7g
- Azúcar: 10.8g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 17
Información nutricional para 1 porción (942g)
Sin gluten
Sin lactosa
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
09/07/2016
OLLA A PRESI ON para brocoli????? creo que es muy exagerado usarla para el brocoli y ademas...10 minutos!!!!
yo cociné esta receta
Z
22/05/2012
Maravilla de receta gracias porque es una forma mas para prepara el brocoli. gracias y muchos exitos Mery
21/05/2012
Los felicito porque mi hijo no come mucho la verdura y creo que esta receta me ayudara mucho porque a el le encantan los huevos.
20/05/2012
Receta fabulosa para darle a los niños y a mi marido a quien no le gusta el brócoli