Batido de arándanos para la concentración
¡Hola! Hoy os traigo un batido muy sano y muy rico. Se trata de un batido de arándanos azules con leche de almendras. Perfecto para la concentración y la memoria
Ingredientes
Materiales
- Una batidora
Preparación
Se ponen todos los ingredientes en una batidora y se trituran.
Servimos en un vaso y a disfrutar. ¡SALUD!
Consejos y trucos
Hace unos años vi un documental sobre los beneficios de algunos alimentos y me llamó la atención un experimento realizado por el Dr. Jeremy Spenser de la Universidad de Reading en Guildford (UK). Éste quiso demostrar cómo los arándanos, a parte de sus grandes beneficios antioxidantes y demás propiedades, eran muy buenos para la concentración y la memoria.
El experimento consistió en eligir a 40 voluntarios entre sus alumnos y realizarles unos test de inteligencia.
Después les hizo tomar un batido a todos, a elección entre dos sabores: plátano o arándanos. Después de 5 horas de haber ingerido el batido volvió a realizar los test descubriendo que aquellos que habían elegido el de arándanos habían mejorado sus resultados en un 15-20%.
Así que, si estás estudiando u opositando toma este batido. ¡Pero no te olvides de estudiar, que esto no es milagroso aunque ayude!
Nutrición
- Carbohidratos: 18.4g
- Grasa total: 67.1g
- Grasa sat.: 5.1g
- Proteínas: 32.6g
- Fibras: 18.8g
- Azúcar: 13.2g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 26
