Petitchef

Atadillos de jamón y alubias verdes

Entrante
2 porciones
15 min
5 min
Fácil
383 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 3.21 (1.61€/porción)

Preparación

  • Lavar las alubias. Escurrirlas, secarlas y despuntarlas. Cortarlas en tiras Pelar y picar la cebolla.
    Preparar una vinagreta batiendo el aceite con el vinagre, la salsa de soja y una pizca de sal y pimienta hasta obtener una salsa emulsionada.
  • Cocer las alubias verdes en una ola con agua hirviendo con sal. Escurrirlas, secarlas y aliñarlas con la vinagreta preparada. Dividirlas en montoncitos y enrollarlas con las lonchas de beicon.
    Calentar una cucharada de aceite en una sartén y rehogar la cebolla picada hasta que esté transparente. Retirarla y reservarla.
  • En la misma sartén dorar ligeramente los rollitos de beicon y judías.
    Disponer los rollitos aun calientes en una fuente y espolvorearlos con la cebolla rehogada y el tomillo picado. Aliñar con los jugos de cocción que hayan quedado en la sartén y servir enseguida.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 383Kcal
  • Carbohidratos: 41.5g
  • Grasa total: 14.3g
  • Grasa sat.: 4.4g
  • Proteínas: 20.5g
  • Fibras: 12g
  • ProPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (283g)
Sin huevo


Fotos

Atadillos de jamón y alubias verdes
Atadillos de jamón y alubias verdes - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

maite66, 28/12/2016

Hummmmm que ricoooo

(0) (0) Abuso
28/12/2016

....y el jamón?

(0) (0) Abuso

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