Ensalada con piña y higos
Deliciosa ensalada
Ingredientes
6
Costo estimado: 12.61Euros€ (2.1€/porción)
Preparación
Lavamos las hojas de lechuga, y la centrifugamos, para quitarle el agua.
Limpiamos la piña, hay distintas maneras de limpiarla .
Cortamos dos rodajas en trozos pequeños.Lavamos lo higos bajo en grifo, dejamos en un colador que escurran .
Los higos los cortamos, en cuatro partes.Preparamos la vinagreta, en un bol ponemos el aceite.
Echamos la cucharadita de vinagre.
La cucharadita de mostaza , la de miel y un poco de sal, lo batimos para que nos quede emulsionado.Los tomates los partimos en dos, los piñones los tostamos un poco en una salten, ponemos los aros de cebolleta, y aliñamos la ensalada.
Una ensalada sencilla y rica espero que os guste besos
Adita
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 402Kcal
- Carbohidratos: 57.4g
- Grasa total: 13.5g
- Grasa sat.: 1.2g
- Proteínas: 4.4g
- Fibras: 9.9g
- Azúcar: 48.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 18
Información nutricional para 1 porción (603g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
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