Ensalada de pasta ?semi di melone? con gambas y atún, receta

Ingredientes
1
Costo estimado: 0.8Euros€ (0.8€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción10 min
- Cocinamos el ?Semi di Melone? siguiendo las indicaciones del fabricante, no te olvides añadir sal al agua de la cocción y cuando estén al dente refrescarlos bajo el chorro del agua fría. Reservar.
- Limpiamos las gambas, solo vamos a utiliza los cuerpos, podemos hacerlos hervidos o a la media sal, lo dejo a tu elección, en ambos casos tendrás que vigilar que nos queden tersas y duras. Las picamos en trozos de 1 cm.
Limpiamos el tomate, lo pelamos y despepitamos guardando el caldo que sueltan, lo picamos en concasse (cuadrados pequeños), lo ponemos en un bol y lo salamos con prudencia, solo un poco de sal. Le incorporamos la pasta, el atún desmigado y lo aliñamos con una medida de aceite (un vaso de chupito), media de vinagre de sidra, media de limón y el jugo del tomate. - Lavamos las hojas de brotes de espinaca y las aliñamos con un poco de aceite de guindillas.
- PRESENTACIÓN:
Colocamos una base de hojas de brotes de espinaca, y con un aro emplatamos nuestra ensalada. El resultado genial, una ensalada fresca y deliciosa
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 140Kcal
- Carbohidratos: 12.8g
- Grasa total: 1.7g
- Grasa sat.: 0.3g
- Proteínas: 10.8g
- Fibras: 14.2g
- Azúcar: 2.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (400g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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