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Hummus de berenjena o baba ganoush

Aperitivo libanés a base de puré de berenjena especiado

Entrante
2 porciones
10 min
10 min
Fácil
135 Kcal

Video

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Ingredientes

2
Costo estimado: 1.29 (0.65€/porción)

Preparación

  • Lavamos la berenjena y la cortamos longitudinalmente. La colocamos sobre un plato y le hacemos unos cortes en la carne, sin llegar a romper la piel. Salamos y tapamos con film. Introducimos al microondas 10 minutos.
    Sacamos y esperamos un poquito para que se temple.
  • Con una cuchara, retiramos la carne de la berenjena y tiramos la piel.
    Colocamos la carne de la berenjena en un bol y le añadimos sal, aceite de oliva, zumo de limón, 1 diente de ajo triturado y un poquito de tahini.
  • Trituramos todo muy bien con un tenedor o con la batidora.
    Ponemos la pasta en un cuenco y espolvoreamos por encima un poco de pimentón, sésamo tostado, un hilo de aceite de oliva y perejil. También podríamos ponerle piñones tostados por encima.
  • Acompañamos con pan de pita.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 135Kcal
  • Carbohidratos: 8.5g
  • Grasa total: 8g
  • Grasa sat.: 1.1g
  • Proteínas: 3.9g
  • Fibras: 4.7g
  • Azúcar: 3.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (121g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

Hummus de berenjena o baba ganoush
Hummus de berenjena o baba ganoush - foto 2

Preguntas:






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