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Palitos crocantes de Berenjena

Delicioso aperitivo, bajo en grasa y de bajo coste. No te lo pierdas!
100% recomendado! como entrada y como snacks en fiestas! :-D

Entrante
2 porciones
15 min
15 min
Medio
1054 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 4.55 (2.28€/porción)

Preparación

  • Con antelación preparamos, un plato con harina, otro con el huevo ligeramente batido y un tercero con la mezcla de Panko, parmesano, pimienta y tomillo u orégano.

    Pelamos y cortamos la berenjena en juliana o a la jardinera (ver cómo aquí).
  • Ahora, pasamos los palitos de berenjena primero por la harina, después por el huevo y por ultimo por la mezcla de Panko.

    Disponemos en la bandeja del horno forrada con papel de hornear. Horneamos de 7-10 minutos cada lado a 400ºF (200ºC)
  • Lo serví como aperitivo acompañado de un Dip de aguacate ¨Verde que te quiero¨ que puedes ver aquí.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 1054Kcal
  • Carbohidratos: 135.1g
  • Grasa total: 31.1g
  • Grasa sat.: 13.1g
  • Proteínas: 51.6g
  • Fibras: 10.6g
  • Azúcar: 8.3g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 32
Información nutricional para 1 porción (370g)
Vegetariano

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Palitos de pan con chorizo


Preguntas:




Comentarios de los miembros (19):

maria, 01/03/2019

Rica y facil , gracias

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
01/10/2014

La gradación del horno está marcada Fahrenheit no en Centígrados.
400 grados Fahrenheit equivale a 210 grados C° mas o menos.
Saludos

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Coccoloba, 01/10/2014

Hola,
El Panko, no es otra cosa que pan rallado estilo japonés, que tiene una textura diferente al tradicional pues queda mucho mas crujiente y con un efecto aireado. Breadcrumbs es el nombre en inglés, no la marca.

Lo puedes encontrar en tiendas asiaticas, o en la sección de internacional de grandes supermercados.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
28/09/2014

Panko es pan rallado. Es un tipo de pan rallado japones que hace las cosas un pelin mas crujientes que el pan rallado normal.
Quizas lo encontrais en el Corte Ingles. No se. Podeis usar pan rallado normal. Yo lo voy a hacer esta noche con pan rallado normal. A ver como queda. Ya os dire.

yo cociné esta receta (1) (0) Abuso
28/09/2014

Creo que cuentan algunos errores ,.... 1ero ,.... no se lavan las berengenas con la sal para quitarles el jugo amargo ???? 2do, ..... un horno que levanta a 400 gds, yo creo que ni ina panaderia lo tiene ,.... la pizza se hornea a 250 /270 gds , ..... a 400gds, las berengenas no se asan , se funden ..... por las dudas , ensayen antes de hacerlo y estropear la comida ....y ojala les quede sabroso !!!

yo cociné esta receta (0) (1) Abuso
28/09/2014

Panko es pan rallado.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
29/09/2014

Tengo alergia a la berengena, así que probaré a hacer lo mismo pero con calabacín. Seguro que queda muy bueno tambien. Gracias.

(1) (0) Abuso
Paco_Goloso, 28/09/2014

400 grados Farenhait son aproximadamente 200 grados Centígrados, creo que ahí es donde está el dato que parece erróneo.

(1) (0) Abuso
gatomartin, 28/09/2014

Hola que es panko?

(0) (0) Abuso
27/09/2014

Tienen que estar deliciosos, pero no tengo ni idea que es panko

(0) (0) Abuso

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