Petitchef

Pochas

Entrante
1 porciones
10 min
30 min
Medio
248 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 1.61 (1.61€/porción)

Preparación

  • En la olla a presion,ponemos a hervir las pochas con un poco de sal.7-8 minutos
    mientras en otra cazuela pondremos aceite,a calentar.mientras picamos ajo.cebolla,los pimientos verdes,y el tomate maduro
  • Se pone todo a pochar cuandoe sta un poco blandito añadimos las pochascon una esmpumadera quitandoles el caldo.se le va dando vueltas y se va añadiendo el caldo pero que no naden eh?y un poco de sal y cuando ya esta todo ligadito añadimos el tomate frito o triturado.aqui os pongo como lo hago yo:
  • SALSA TOMATE echo por mi
    .cojemos una lata de tomate triturado ponemos a claentar una cucharadita de aceite de oliva en un cacito,o cazuela.añadimos el tomate y bien 2 cucharadas de azucar o 5 pastillitas de edulcorante pa los que nos queremos cuidar.
  • Una vez que ya lleva hirviendo con el tomate Y ESPESA por eso digo de no pasarnos con el caldo.ya estan listas para comer
    BUEN PROVECHO!!!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 248Kcal
  • Carbohidratos: 42.3g
  • Grasa total: 2g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 13.2g
  • Azúcar: 32.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (602g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:






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