Pan rustico aromatico
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Unos ingresos para algo diferente pan aromatizado a la naranja, el limón, la canilla y la nuez moscada, muy buena con un olor y un gusto muy especial.
Ingredientes
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Preparación
Preparación30 min
Cocción30 min
- Unas 6 horas antes como mínimo preparamos el poolish, amasamos todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados, dejamos fermentar tapado con un film.
- Tostar el germen de trigo hasta que tenga un color dorado, una vez frío mezclar con la nuez moscada, la canela y las ralladuras de limón y naranja.
- Amasa todos los ingredientes, incluido el poolish, menos la levadura durante unos 15 minutos, después añade la levadura y continúa amasando durante otros 5.
- Deja la masa reposar tapada con un paño húmedo durante una hora, o bien déjala bien tapada con un film en la nevera hasta el día siguiente.
- Divide la masa en porciones de 250 gramos y forma barras cortas sin mucha punta. Ponlas sobre una tela de lino con bastante harina y tápalas con un paño para que no se sequen durante la fermentación.
- Deja que la masa fermente durante dos horas o hasta que doble su volumen. Precalienta el horno a 240ºC y pon en su interior una pequeña olla con paños mojados para generar vapor.
- Cuando los panes estén listos para ir al horno haz un corte a todo lo largo de la barra e introduce directamente en la piedra,baja la temperatura a 190º y deja cocer unos 45 minutos.Para saborear este pan nada mejor que un queso suave con un toque de aceite de oliva virgen.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 1060Kcal
- Carbohidratos: 212.3g
- Grasa total: 2.9g
- Grasa sat.: 0.6g
- Proteínas: 35.9g
- Fibras: 13.9g
- Azúcar: 6.8g
- ProPoints: 27
- SmartPoints: 30
Información nutricional para 1 porción (1975g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
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