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AGUACATES RELLENOS DE TXANGURRO

Una receta de AGUACATES RELLENOS DE TXANGURRO muy facil y deliciosa!

Plato
2 porciones
20 min
20 min
Fácil
830 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 7.43 (3.71€/porción)

Preparación

  • Hacer una bechamel espesa. Poner 20 g de mantequilla y 1 cucharada de aceite en un cacerola. Cuando se caliente añadir 40 g de harina y ligar bien con unas varillas.
    Salpimientar.
  • Agregar poco a poco la el medio litro de leche sin dejar de remover.
    Una vez que la bechamel espesa este terminado, añadir el concentrado de tomate, la cebolla picada y la paprika.
    Mezclar todo bien y reservar.
  • Pulverizar la carne del txangurro y reservar una parte para decorar. El resto de la carne la añadir a la preparación anterior.
  • Cortar los aguacates a lo largo. Le sacar la pulpa con una cucharilla, pero no toda, que quede algo dentro del aguacate.
  • Picar la pulpa del aguacate. Poner la pulpa a un plato y echar sal y el zumo de un limón.La pulpa del aguacate la agregar a la bechamel de txangurro y se rellenar los medios aguacates.
  • Poner los aguacates en una fuente de horno. Meter la fuente al horno precalentado y tener ahí durante 15 o 20 minutos, a unos 180º.
  • Cuando los saquemos, decorar con el txangurro desmigado y perejil picado.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 830Kcal
  • Carbohidratos: 8.8g
  • Grasa total: 60g
  • Grasa sat.: 14.1g
  • Proteínas: 54.6g
  • Fibras: 13.7g
  • Azúcar: 6.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 25
Información nutricional para 1 porción (514g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:






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