Bacalao a la taberna

Name: Bacalao a la taberna
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: 1 kg de bacalao; 1 cebolla pequeña; 1 pimiento rojo y otro verde aceite; pimenton

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Plato

Fácil

45 min

258 Kcal

Un ingreso que tierra debe caer

Ingredientes

1 kg de bacalao
1 cebolla pequeña
1 pimiento rojo y otro verde aceite
pimenton

Costo estimado: 16.53€ (4.13€/porción)

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Preparación

Preparación15 min

Cocción30 min

Se pone el bacalo a desalar dos dias antes. cuando este desalado se pone a cocer en agua unos dos o tres minutos.
En una cazuela de barro, que sea mas bien plana, se echa un poco del agua de la coccion del bacalao con la cebolla y los pimientos partidos en tiras.
Cuando empiece a hervir se tiene un poco mas hasta que se vea la cebolla y el pimiento blandos. despues
Se pone el bacalao y se echa una cucharada de pimenton por encima y a continuacion tambien el aceite por encima.
Se tiene un poco a fuego lento, removiendo de vez en cuando la cazuela. Se sirve caliente

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 258Kcal

Carbohidratos: 3.2g
Grasa total: 2.6g
Grasa sat.: 0.7g
Proteínas: 54.3g
Fibras: 1.5g
Azúcar: 2.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 3

Información nutricional para 1 porción (300g)

Sin gluten

Sin lactosa

Sin huevo

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