Calabacín empanado

Plato
2 porciones
Fácil
20 min
377 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.3 (0.65€/porción)

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Preparación

Preparación10 min
Cocción10 min

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 377Kcal
  • Carbohidratos: 55.1g
  • Grasa total: 9.9g
  • Grasa sat.: 1.5g
  • Proteínas: 13.2g
  • Fibras: 5.4g
  • Azúcar: 4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (237g)
Vegetariano
Sin lactosa

Preguntas

Se pueden hacer en el horno?

Sin problema. Optar por el horno para los empanados es siempre una opción más saludable pero sacrificamos parte del efecto cujiente y el resultado no será exactamente igual. Pero sí se puede hacer. Pulverízalos con aceite de oliva. Si ves que el exterior ya está tostado pero le falta cocción al interior puedes optar por cubrir los bastones con papel alumino para que se sigan cocinando sin recibir calor directo. Un saludo y buen provecho! :)

Puede servir con berenjenas??

Sin problema. Te recomendaos cortar las berenjenas en rodajas y ponerlas en remojo un rato con agua, un chorreoncito de leche y algo de sal. Así le quita el amargor . Escúrrelas antes de proceder como con el calabacín. Un saludo!


Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:

francisco_r2019_1_2_3, 01/12/2019

Wawwww tremenda receta gracias

yo cociné esta receta
(0) (0) abuso
Respuesta Petitchef:

Gracias!

Yolca5, 16/05/2020

Cualquier receta con calabacín tiene todo mi interés, y ésta la haré en cuanto pueda

(0) (0) abuso
Respuesta Petitchef:

La verdad es que es sanísimo y está delicioso :) Te mandamos un artículo en el que compilamos un montón de recetas para hacer con calabacín por si te interesara. Un saaludo! :) https://www.petitchef.es/articulos/recetas/prepara-tus-menus-con-calabacin-desde-el-entrante-hasta-el-postre-aid-2517




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