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Crema de coliflor y almendras

Muy buenas discapas y discapos hoy os traigo una deliciosa crema de coliflor y almendras y además es apto para veganos

Plato
4 porciones
35 min
Fácil
174 Kcal

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Ingredientes

4
Costo estimado: 3.74 (0.93€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Crema de coliflor y almendras
    Empezamos añadiendo un chorrito de aceite en una cazuela y dejamos que se vaya calentando. Mientras se calienta, picamos una cebolla o cebolleta y después lo añadimos a la cazuela, le ponemos sal y pimienta al gusto y a fuego medio dejamos que se vaya pochando.
  • Paso 2 - Crema de coliflor y almendras
    Cuando la cebolleta está pochada, añadimos las almendras y a fuego medio dejamos que se vayan tostando, con cuidado de que no se nos quemen.
  • Paso 3 - Crema de coliflor y almendras
    Ahora mientras se van tostando las almendras, vamos a partir la coliflor. Cortamos por la parte del tallo y vamos sacando los ramilletes y los añadimos a la cazuela.
  • Paso 4 - Crema de coliflor y almendras
    Añadimos media cucharadita de comino y un cuarto de cucharadita de nuez moscada, mezclamos y cubrimos con agua, le ponemos la tapa a la cazuela y dejamos que se cocine a fuego medio durante unos 20 minutos más o menos.
  • Paso 5 - Crema de coliflor y almendras
    Pasado ese tiempo, procedemos a triturarlo y ya estaría listo!!!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 174Kcal
  • Carbohidratos: 8.4g
  • Grasa total: 8.9g
  • Grasa sat.: 1g
  • Proteínas: 9.6g
  • Fibras: 9.6g
  • Azúcar: 7.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (512g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Se puede congelar
Conservar en frigorífico
U Un_Discapa_Entre_Fogones

Preguntas:






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